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身体排毒

硒的重要性

硒是一种非常重要的矿物质,在人体内发挥抗氧化物的功能。硒会形成一种叫硒半胱胺酸的胺基酸,过20种酶比如硒蛋白质P,都依赖硒半胱胺酸以发挥作用,而所有硒蛋白质都具有抗氧化的特性。多个研究显示,人体内的硒水平高对抗癌有直接作用,能保护人体的整体健康。

 

基因研究证实

负责在人体内运送硒的SEPP-1基因内有两个多态性存在,它们会影响人体内的硒水平。科学家进一步发现,硒水平也受我们的身体质量指数(BMI)影响。基因组成及BMI的不良组合可以令硒水平减少24微克之多,建议调整饮食以改善不良状况。

你的分析结果:较高水平

基因分析显示,你拥有的SEPP-1基因有利变异,令你体内的硒水平较高,对健康有利。

分析结果以不同颜色表示,每种颜色代表不同意思:

  • 深绿色: 分析结果为最佳,只需维持现状就好。
  • 浅绿色: 分析结果不算最佳,可加以改善。
  • 黄色: 分析结果中等,假如跟从建议,状况能大幅改善。
  • 橙色: 分析结果不佳,建议采取行动改善状况。
  • 红色: 分析结果为最差,需小心留意有关分析。
  • 灰色: 分析结果为中性,即情况不算好也不算差。

建议

  • 由于你拥有理想的基因组成,BMI低于30,我们建议你每日摄取超过 30 微克的硒。
  • 假如你的BMI增加至30以上,建议你每日摄取双倍份量的硒。
  • 硒在谷物类、鱼类及肉类食品中最常见,因此建议你从上述食物类别中选择多元化的食品进食。
  • 请使用营养表有助于你跟从我们的建议。

对你有用的资讯

为何需要 重要的抗氧化物、免疫系统防御、除毒
缺乏的影响 缺乏能量、皮肤不健康、免疫系统变差
推荐食物 海鲜、肝脏、谷芽、米糠、鳗鱼、洋葱、西兰花、蒜头、糙米

你的基因型

基因 基因扮演角色 你的基因型
SEPP-1(1)、SEPP-1(2) 能发挥抗氧化物的功能,主要负责将硒运送到脑部及睪丸。 AG、GG

参考文献

Méplan et al. (2007) . Genetic polymorphisms in the human selenoprotein P gene determine the response of selenoprotein markers to selenium supplementation in a gender-specific manner (the SELGEN study). FASEB J 21(12): 3063-3074